這個月小紅來時體力大降,所以風寒就趁虛而入了。吃飯吃到一半痛到差點昏倒在店家內,糗>///<

回家趕緊向中醫師請益,只要每天十分鐘,就可以改善手腳冰冷及經痛問題唷~

第一招 喝龍眼薑茶

只要準備3~5片老薑,適量龍眼及紅糖,加水煮滾悶一下,不辣微甜又香氣十足!好好喝唷~~

懶人如我,可以買現成炒好的紅糖薑片,直接丟入杯中,沖熱水,泡一下,就好囉^^是不是很方便?

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薑片在釋放及舒展啦~~

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愛薑味的水水可以泡久一點,愛香氣及甜味的水水加點龍眼乾再加熱水,睡前喝一杯,促進氣血循環,身體都暖了起來,舒服的一覺到天亮! 不像之前腳冷到睡不著,還把暖暖包貼在腳上XD (不要學,這是錯誤示範,腳會燙傷喔~~)

第二招 按摩三穴位

膝蓋附近的血海穴,腳踝的三陰交穴及腳掌內側的公孫穴,常按這些穴位也可改善月經不順及手腳冰冷!

但是!但是!這些都是日常保養的改善小方法~如果長期的經痛或者像我一樣合併受了風寒,一定要先找醫師診治才正確~祝大家天天都健康平安快樂唷!!

 

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